“每天清晨一杯淡盐水，既通便又养生。”近期，这种养生妙方又通过微信等各种新兴渠道广泛传播。这个养生妙招真的那么有效吗？晨起第一杯水到底怎么喝才更科学？专家表示，在体力劳动为主的时代，晨起喝杯淡盐水确实有利于补充因出汗损失的体液，而在高盐饮