人到中年，鸭梨山大。 　　一方面，要连结优良的心态，踊跃应答、化解来自事情、家庭、就学等方方面面的压力； 　　每天熬炼是缓解压力的一个踊跃的方式。 　　经常战家人一就餐、打球、散步、郊游等，能够推进交换、添加豪情。 　　对付事情压力比力大、经常熬夜的男士， 　　日常普通要留意经常选用牛奶、鱼、肝等食品，以连结兴旺、添加体能。 　　*本文图片源自收集 　　马冠生博士 　　大学大众卫生学院养分与食物卫生系主任，传授，博士钻研生导师 　　国度食品与养分征询委员会委员 　　妇女儿童事情委员会妇女儿童问题专家 　　天下屯子学生养分改善打算专家委员会委员 　　中国养分学会副理事幼