近年来，瑜伽作为一种时髦健身体例，以舒缓埋头、减肥塑形等幼处深受凤都会平易近的青睐。除了正在健身团体，不少人取舍主收集讲授视频自学。殊不知，若自学瑜伽时不得方法，反而容易受伤。业内人士提示，瑜伽应正在专业锻练指点下进行，切勿自觉跟风自学。