随着我们的生活质量不断地提高，水果基本都是我们日常的食用品，水果的营养价值也是很高的，也是人体必不可少的补品，因此越来越多的人喜欢买水果，而水果的种类也越来越多，但是众多的水果有着不同的功效，你知道吗？接下来我们来看看。
 

“狗咬吕洞宾，不识好人心！”张姨被林叔气得破口大骂。

皮肤上出的“油”学名就叫“皮脂”，是由皮脂腺分泌产生的，皮肤出油是正常现象。

过度使用化妆品/保养护肤品、

所以不存在水油平衡这一说，

胃病患者

分别是：物理/化学/免疫/微生物屏障。

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西瓜含糖量高似乎已经成为常识了，但实际上西瓜的热量并不高，因为水分占有90%以上。西瓜中还有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。

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因为面膜里只有水，但油脂成分很少，虽然补了水、但却锁不住水。如果天天敷面膜，尤其是质量不过关的面膜，反而会使我过度水合，甚至损伤我的角质层，使我变得脆弱。

患有胃病的人吃水果也有讲究，比如应少吃山楂、猕猴桃等。一些胃口不好的患者因山楂酸甜可口，有增进食欲的功效，便常备些吃，其实山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易形成不溶于水的沉淀，与食物残渣等易形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。而猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，如果大量食用可能会产生腹痛、腹泻等症状。

善哉善哉

我们小师傅

淘宝网牛油果又称鳄梨，含有高达20%的不饱和脂肪酸，吃起来有肉类的油脂和口感，一直饱受健身达人的喜爱，也渐渐进入了普通大众的餐桌。

又名刺角瓜、非洲蜜瓜，外表橙黄色，有像仙人掌一样短短的肉刺。里面是绿色呈凝胶状的籽和果肉，味道类似青瓜和柠檬混合在一起，据说是“十大最难吃的水果之一”。火参果含有丰富的果胶和维生素C，铁元素的含量是樱桃的4倍。

无香精，不含有致痘致敏物质。，无防腐剂，（孕妇可以用），氨基酸洁面乳的代表产品，适合所有敏感肤质，不仅能有效清洁脏东西，去除油脂，还有保湿舒缓作用，洁面后没有假滑的感觉，柔嫩清爽，不紧绷。强烈推荐的。

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GB 5296.3-2008《消费者使用说明 化妆品通用标签》规定：在国内销售的化妆品成分表中成分名称应按加入量的降序列出。如果成分的加入量≤1%时，可以在加入量＞1%的成分后面按任意顺序排列成分名称。这意味着，大家可以通过比较成分表中成分的排列顺序进行初步筛选。

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【这些时令水果吃多了也不好】

保护皮肤的生态屏障有四个部分：

马齿苋系马齿苋科马齿苋属一年生肉质草本植物，因叶青、梗赤、花黄、根白、子黑又称为五行草、五方草或五行菜。马齿苋的成分复杂，内含成分主要有生物碱、香豆素类化合物、黄酮类、酚类、菇类以及甾醇等化合物。马齿苋提取物具有广谱的抗菌性，又有消炎作用，可防治皮肤湿疹、过敏性皮炎、接触性皮炎等皮肤病；有良好的氧自由基清除能力，说明其有明显的抗氧化的作用；有良好的皮肤保湿性。

【微孕公众号】：因为在乎，所以在意；因为在意，所以关注。

主要是指皮肤里的各类免疫细胞和免疫分子，比如朗格汉斯细胞等。它们参与免疫应答—炎症反应（消灭外来不明物体时会让人有红肿/疼痛的感觉）。

前段时间日本静冈蜜瓜在网上传出新闻，炒到了上万的价格。蜜瓜的口味确实很好，但能卖到这个价格，其中还是存在很多广告营销的成分，我们这里只讨论其营养学的价值。无论是日本静冈绿色的蜜瓜还是新疆橙黄色的哈密瓜，本质上都属于同类植物里不同品种植株结出的果实。虽然产地、品种不同会导致口感、口味上的差异，但他们的营养价值，特别是其含有营养元素的种类是相同的。蜜瓜香甜的口味，注定了它含糖量极高，一般受欢迎的品种，含糖量都超过15%，有些品种能达到21%，甚至超过口感很甜的葡萄、石榴、桂圆、柿子。

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你们看也行，不看也行

不过椰子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C等，吃椰子对心脑血管和脾胃都有好处。所以，吃椰子，椰汁可以敞开喝，椰肉可就要控制食量了。

我是千手观音

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好多手速慢的佛系小粉丝根本都抢不到的

适度清洁：避免使用含有皂基等刺激性大的洁面产品，可以选用温和的、刺激性低的洁面产品，频率一天一次即可；

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。

完全没有在意呢

温和又好洗

为什么皮肤会有这种过敏现象，医学角度上来说，其实就是外界的某些物质对皮肤产生了刺激，比如说，花粉，灰尘，化学物质化妆品。这些让皮肤产生不适，所以释放组织胺来抗拒他们。轻度的可能就是瘙痒，红肿，大面积疹子一样的丘疹，严重的会直接烂脸。引发皮炎。所以敏感性肌肤需要额外留意，小心保养。

其实去角质也可以很温和的

一些常见果蔬中也含有ω-3脂肪酸，如菠菜、羽衣甘蓝、马齿苋、紫苏、牛油果等，所以平时也可以做一些果蔬沙拉吃，不仅可以补充ω-3脂肪酸，也不用担心摄入过多热量和脂肪。

牛油果又称鳄梨，含有高达20%的不饱和脂肪酸，吃起来有肉类的油脂和口感，一直饱受健身达人的喜爱，也渐渐进入了普通大众的餐桌。

方法：银耳5克-10克，先把银耳泡发，粳米100克，新鲜百合60克，赤小豆30克加入适量冰糖同煮。

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保养肠胃一定要避免这些食物，如：寒凉水果、冰饮、甜腻多脂的食物、刺激性食物和生冷海鲜的食用，如果要吃一定要把握好季节和摄入量。日常饮食应该以温热食物为主、温热开水为辅，再加上良好的饮食习惯，比如：保持规律的饮食节律、增加食物多样性、定时定量、细嚼慢咽。