上个月，国度体育总局公布《全平易近健身指南》（下称《指南》），为中国居平易近体育健身体例、强度战时间等供给了专业的指点。那么，我市市平易近进行体育熬炼的若何？如何才能取舍适合本人的活动体例，并到达料想中的健身结果呢？记者就此进行采访领会有关