冬季到临，北风瑟瑟。良多女此时城市呈隐畏冷、四肢行为冰冷的。糊口中人们或多或少都晓得一些滋补养颜的常识，但对鸡汤的功能可能只是的领会。专家钻研发觉，鸡汤正在缓解症状（如鼻塞与喉咙痛）及提高人体的免疫功效等方面有着必然的。 冬季易伤风，同时也是流感的高发季候。与正常冒纷歧样的是，流感发病时来势凶猛，凡是症状为痛苦哀痛、高烧战乏力，同时还陪伴咳嗽，鼻腔阻塞战喉咙痛苦哀痛等。当受流感病毒后，人们体内会排泄出大量黏膜类的物质。钻研证真，鸡汤能够黏液的发生，因而，喝鸡汤有助于削减鼻腔的阻塞战喉咙痛苦哀痛，咳嗽的次数也会随之削减。 鸡汤可以大概改善人体的免疫性能，所以，正在打败伤风战流感的历程中，鸡汤的是不成不放在眼里的。正在流感高发季候，适量喝点鸡汤，对康健人来说，有助于提高身体免疫威力。并且对付那些曾经被流感病毒传染的患者，则有益于因伤风惹起的炎症战黏液的大量发生，主而减轻患者的疾苦。 本期美食版将为分享一些家常鸡汤的作法。 虫草花炖鸡汤 资料：鸡排腿、虫草花、八角、葱、姜、盐。 作法：1.鸡腿洗脏后焯水备用： 2.炖锅里放入葱、姜、八角； 3.再放入鸡腿，虫草花； 4.往炖锅中加水，水要没过鸡腿； 5.接通电源后按下炖汤键，3个小时后鸡汤完成； 6.最初插手适量盐即可享用。 竹荪棷子鸡汤 资料：鸡肉、泰国喷鼻椰、竹荪、盐、枸杞。 作法：1.用入水泡发竹荪，插手半勺醋（白醋或陈醋都行）约15分钟；把泡发好的竹荪洗脏后切段备着； 2.泰国喷鼻椰的椰水倒入砂锅中； 3.鸡肉焯水洗脏，放入椰水中，适量加些净水；大火煮开后转中小火煲约15分钟； 4.倒入备好的椰条战竹荪。煮约8分钟； 5.最初调入枸杞战少许盐即可。 山药红枣鸡汤 资料：鸡肉、红枣、山药、黑木耳、姜、蒜、盐。 作法：1.黑木耳提前泡发，山药去皮切块，红枣洗脏，姜切片备用；鸡肉切大块，焯水洗清洁备用； 2.将所有的食材，放入电炖锅中，插手适量的水； 3.按下汤类功效键，炖3小时后，甘旨的鸡汤完成。宝凤拾掇 （编纂：张瑜） 揭阳旧事网版权有关声明： ①本网接待各种、出书社、影视等机构与本网进行的内容竞争。 体例： ②正在本网转载其他是为更多的消息，此类不代表本网概念。若是本网转载的涉及您的版权、名益权等问题，请尽快与本网，本网将按照国度有关律例尽快妥帖处置。体例： ④正在本网BBS上颁发者，文责自傲。 南方旧事网党务政务办事核心担任 办事： 粤公网安备203 药品消息办事资历证三个方法帮你避免亚健康状态，