经常听到有些伴侣说正正在吃右旋肉碱减肥，一问能否瘦了，不少都直摇头。其真，吃右旋肉碱减肥真的有用吗？ 　　右旋肉碱是咱们体内的一种化合物，能推进脂肪酸氧化，以发生能量。但它并不克不迭间接分化脂肪，只正在此中充任运载东西的足色。 　　通俗人完万能够通过本身合成战一样平常饮食（如畜肉、禽肉、鱼战乳成品）获与富足的右旋肉碱。人体肌肉正在静态时也有足够的游离肉碱。只要当人体耗损了大量能量，体内原有的右旋肉碱有余以让脂肪时，弥补右旋肉碱才无效。若是不活动，光吃右旋肉碱对减肥是有效的。 　　总之，减肥不是吃点右旋肉碱这么简略。更环节的是，遵照康健的糊口，重视科学的饮食、活动方式，改善饮食战糊口习惯，以乐不雅踊跃的立场去面临，勤奋节造好体重，才能收成康健。 　　（图片来历于收集） 　　作者：萍，华大基因养分师、科普作者，新浪微信：萍糊口养分