李子属于核果类,含有丰硕的炊事纤维,包罗纤维素、半纤维素战果胶。 炊事纤维正在肠道能推进肠道爬动,有低落胆固醇的,有益于防止动脉粥样软化, 还能与肠道中的无害物质如铅连系,促使其排出体外。 李子还富含无机酸,次要为苹果酸。 能刺激人体消化腺排
李子属于核果类,含有丰硕的炊事纤维,包罗纤维素、半纤维素战果胶。
炊事纤维正在肠道能推进肠道爬动,有低落胆固醇的,有益于防止动脉粥样软化,
还能与肠道中的无害物质如铅连系,促使其排出体外。
李子还富含无机酸,次要为苹果酸。
能刺激人体消化腺排泄,增欲,有益于食品的消化。
*本文图片源自收集
马冠生博士
大学大众卫生学院养分与食物卫生系主任,传授,博士钻研生导师
国度食品与养分征询委员会委员
妇女儿童事情委员会妇女儿童问题专家
天下屯子学生养分改善打算专家委员会委员
中国养分学会副理事幼
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